旅途的无奈—晕车怎么办？

晕车对于很多人来说都是一件很痛苦的事情,那么有什么最有效的方法来预防晕车呢?尤其是马上又要过年了,要舒舒服服的回家过一个好年,如何克服晕车这个难关成了很多朋友面对的难题。下面我来详细说说如何把晕车的痛苦降到最低,让我们都能够愉快出行,享受生活。晕车的产生条件及机理晕车在医学上称为“晕动病”或“运动病”,晕动病是晕车、晕船、晕机等的总称,它与我们内耳前庭平衡感受器官有直接关系。确切地讲运动病不是真正的疾病,与通常意义上的疾病不同,它仅仅是敏感机体对超限刺激的应急反应。坐车时头晕甚至呕吐。生活中常有些人坐上汽车后没多久就觉得头晕,上腹部不舒服、恶心、出冷汗,甚至呕吐;尤其当汽车急刹车、急转弯或突然起动时更厉害,下车休息片刻即可逐渐减轻或恢复。下面分类解释一下几种情况下最容易发生晕车:有些人对轻微的平衡刺激即产生强烈的反应,当平衡刺激过于激烈是就会产生晕车现象。睡眠差、过度劳累时容易发生,出行前要养精蓄锐,避免的过度疲劳时的时候出行,这个时候出行,不仅容易晕车,由于免疫力下降,还容易生病。当你在过饥过饱时,请不要立马出行,此时坐在车上会很快让你发生晕车现象,并且伴随腹胀、出现想呕吐的情绪。当你患有某些耳部疾病时,要注意提前预防旅途过程中会发生晕车现象。车厢密闭使空气不流通,或某一些物质的气味刺激,如汽油等极易引起晕车、眩晕、苦闷等现象的发生。看到汽车时,严重的产生了条件反射,看到或想到车就会晕车。如何避免晕车?平时应加强锻炼,增强体质,如多做转头、原地旋转、翻滚等运动,通过这些运动使晕车得到缓解。乘车、船、飞机前要空腹,但也不能吃太饱。关键掌握一个度,六七分饱就可以了。如果坐车前一点东西也没有吃,也是很容易晕车的。另外注意不要吃油腻食物,提早吃一些易消化的食物。在乘车的前一个晚上不要熬夜,一定要保证充足的睡眠,可以避免晕车的发生。如果乘坐汽车的话,尽可能选择前部并且靠近车窗的位置,以减轻颠簸,打开车窗使通气良好,并将头稍后仰靠在固定位置上,闭目,以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引起头晕加重。保持愉快心情与人聊天。有些人就是很怕坐车,所以一要坐车就会很紧张。所以,要放松心情,可以试着跟朋友聊聊天或者听听音乐。这样可以消除晕车的心里障碍的哦。如果知道自己坐车一定会晕车的话,也可以先做好预防措施。1.晕车者于乘车前一小时,取伤湿止痛膏1片贴于肝脐上(称神阙穴)。如乘车超过一天,第二天另换一贴。可以有效地防止晕车。2.上车前将腰带束紧,防止内脏过分在体内游动,有助于预防晕车病发生。3.胃复安:胃复安1片,晕车严重时可服2片,儿童剂量酌减,于上车前10~15分钟吞服,可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者,可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15~20分钟后坐下,以便药物吸收。此法有效率达97%,且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。4.鲜姜:行驶途中将鲜姜片拿在手里,随时放在鼻孔下面闻,使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上,用伤湿止痛膏固定好。5.桔皮:乘车前1小时左右,将新鲜桔皮表面朝外,向内对折,然后对准两鼻孔两手指挤压,皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次,乘车途中也照此法随时吸闻。6.风油精:乘车途中,将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处,并用伤湿止痛膏敷盖。7.食醋:乘车前喝一杯加醋的温开水,途中也不会晕车。8.伤湿止痛膏:乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处,防止晕车疗效显著。9.指掐内关穴:当发生晕车时,可用大拇指掐在内关穴(内关穴在腕关节掌侧,腕横纹上约二横指,二筋之间。10、乘晕宁。在乘车、船前40分钟用温开水送服1至2粒,小儿酌减。11、感冒通。在无乘晕宁的情况下,可用感冒通替代,方法同上,效果一样。12、安定片1片,维生素B1两片,乘车前40分钟温开水送服,亦能防止晕车。