美味腰果仁的营养价值

女孩子总是喜欢吃一些零食的。但是零食吃多了总是会有上火以及长痘的现象，于是坚果成了女孩子的零食首选。今天我们要说的腰果仁可是全世界四大坚果之一哦。那么现在就让我们来看看这腰果仁吧。　　其实腰果并不是我们国家的。它最开始生长于巴西的东南部，后来才被引进到咱们国家的。不过由于气候的限制，腰果也只有云南和海南在种植。这腰果仁就是腰果能够食用的部分了。一般我们在超市中最经常见到的就是腰果巧克力以及盐渍腰果仁了。这样的腰果仁吃起来是非常的美味的。不过你可不要以为腰果仁也只能这样吃了哦。其实腰果仁还是很好的做菜原料呢。要知道这腰果仁可是含有非常丰富的蛋白质和多种维生素的。不管你是煎炸煮蒸都是非常美味的。腰果仁中含有很多多的油分，用腰果仁炸出来的油可是上等的食用油，而榨油剩下的油饼可是家畜的上等饲料。可见这腰果仁的价值是非常大的。腰果不仅仅是味道好，它还有不小的医疗作用呢。就像保护心血管这方面，腰果仁就有不小的益处呢。其次因为腰果仁还有非常丰富的油脂，所以对于我们的肌肤也有一定的养护作用。　　腰果仁虽好，但是不是所有人都能吃的哦。因为有的朋友的身体一是非常容易过敏的，而腰果仁也是会让人产生过敏反应的。所以说如果是第一次吃腰果仁，那最好是先吃上一两粒，等上十几分钟，没有感到有什么不适症状的话，再吃也不迟。