如何预防口腔溃疡

注意口腔清洁。保持口腔环境的清洁是预防溃疡产生或病情加重的前提之一。平时除了要养成早晚刷牙、饭后漱口的良好习惯外，还可以用一些浓度较低的盐开水含漱，以达到一定的杀菌抑菌效果。但是一旦嘴里有伤口就不要用盐水了。

避免刺激磨损。有时候口腔溃疡的出现，是因为你的某颗牙太过锐利，或者是义齿不合适，当你在咀嚼的时候总是会碰蹭到附近的口腔黏膜，造成破损，形成溃疡。因此有虎牙的小伙伴更要注意口腔溃疡的预防

平时不要咬嘴唇。研究表明，平时喜欢咬嘴唇的童鞋得口腔溃疡的几率更大，因为咬嘴唇容易造成口腔黏膜破损，进而使得细菌感染该处。

保持心态乐观。心火旺，容易生口疮。因此，要注意控制自己的情绪，少发脾气，凡事多冷静，淡定一些，避免着急上火，引发口腔溃疡。最好是保持乐观的心态。

选择药物。口腔溃疡可以自动愈合，时间大约为一周左右，如果实在是疼痛难忍的话可以选择西瓜霜喷剂或者将维生素B2粉末喷洒在患处，可以加速口腔溃疡的愈合。但是喷洒药物时会有较强烈疼痛感。

注意嘴唇的保湿。很多男生不喜欢用唇膏，因此在干燥的气候里，男生比女生更易得口腔溃疡，因为干燥的气候里，嘴唇容易干裂，留下伤口后，细菌容易感染。因此，为了预防嘴唇干裂后的口腔溃疡，男生们也不要嫌涂润唇膏麻烦。

注意膳食营养。经常会长口腔溃疡的人，体内往往缺乏B族维生素。所以平时要有意识地多吃一些富含B族维生素，尤其是B1、B2的食物。注意少吃辣椒等刺激性食物，同时也尽量少吃需要太多咀嚼的食物。