半数以上孕妇在怀孕期间会有早期妊娠反应，主要症状表现为恶心、呕吐、食欲不振，其症状的严重程度的持续时间因人而异，一般从怀孕的第6周开始，至第12周消失。呕吐严重者，无法进食，会使呕吐加剧。若不予调理，会影响孕妇的健康，使胎儿先天发育不良。那么，减轻孕吐的正确方法有哪些呢？
方法/步骤
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(1)保持精神愉快，解除思想顾虑。饭菜要清淡，爽口，不油腻。另外，舒适的环境，可口的食物也有增强食欲的作用。
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(2)多吃容易消化的食物，如烤面包、饼干、大米或小米稀饭等。每日要少食多餐，吃饭时间不必严格规定。
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(3)食物烹调要多样化。根据孕妇的不同情况和嗜好，选择不同的原料和烹调方法，对于呕吐严重、有脱水的孕妇要选择含水多的食品。
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试一试，说不定就能减轻孕吐哦。
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