现在生活的快节奏以及人们的薄弱的警觉性，在无形中给我们生活和个人身体带了很多我们没有意识到的伤害，我们日常的饭后禁忌有哪些呢？
方法/步骤
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饭后剧烈运动： 饭后我们的食道和肠胃各个消化器官都需要去消化食物，消化食物即需要大量的血液供应提供能量。大量运动会抢走原本需供应给消化器官的能量，导致消化系统缺乏血液，导致消化不良。运动过程中又会震动肠胃，致使链接肠胃的部位被牵拉，导致腹部胀痛。长此以往会加重病情激发阑尾炎等疾病。
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饭前饭后喝水问题吃饭时应配有汤和水。这样有助于溶解食物中营养成分，有利于小肠中的消化吸收。此外，餐前约一小时前空腹喝水，因为，食物的消化是靠消化器官的消化液来完成的。餐前一小时饮水可以保证足够的消化液的分泌，可帮助消化吸收，同时不影响组织细胞中的生理含水量。早餐前更宜空腹饮水。因为睡了一夜，体内损失水分较多，血液较浓缩，起床后饮一杯水可补充水分，降低血黏稠度，使血管扩张复原。空腹喝水宜用温开水，也可以用清淡的饮料如果汁、淡茶、菜汁等。牛奶、豆浆、鸡蛋等不应在空腹时食用，而应放在进餐时或进餐后再吃。
注意事项
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饭后不能喝浓茶，不利于肠道消化
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饭后可以适当喝一点水，但千万不能过多
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