拥有好身材，你需要做好以下几件事

作息时间：作息时间是否规律，对女性身材的影响至关重要，要想保持好的身材，首先要做到的就是合理正确的作息时间，每天在保证睡足６－８小时的同时，还要适时调整作息时间，让自己永远有精力投入到工作和学习中。

吃早餐：由于生理等原因不吃早餐日久会造成营养不良，抵抗力降低、结石等等疾病的发生，从而给我们的健康带来了很大的威胁，一个美丽标准的好身材是建立在健康的基础上的，要想保持好的身材，必须要坚持吃好早餐，这也是我们爱自己的第一步。

坚持锻炼：锻炼的意义有很多，一个好的身材也是日久天长天天坚持锻炼而形成的，人体内多余的脂肪会因为适当的运动而燃烧，体内的毒素也会为有效的运动而排出体外，坚持锻炼会让你愈加年轻美丽，更会让你保持一个完美的身材更上一层楼。

远离不良嗜好：不良的生活习惯和嗜好有害于我们的身心健康，因为不良嗜好会使中枢神经系统长期处于紧张的状态，让我们身心疲惫，缺失了让我们保养身材的精力与时间，所以要想拥有一个好的身材，就要远离这些不良的嗜好，做到全部身心的去投入，并用积极乐观的生活态度面对我们的身体。

科学的饮食：要想身材好，更要做到科学健康的饮食习惯，一日三餐。我们大家每天都在吃饭，但会吃饭，吃好饭，保持好自己的身材这也是要有研究和学问的，小编给大家的建议就是少吃肉，平时要多注意吃些绿色的蔬菜和水果，吃饭八分饱既可，尽量不要养成吃夜宵的习惯，少吃些零食为妙！

乐观的心态：一个好的身材与乐观积极的人生观念和态度是密切相关的，乐观的人生态度也包含了你对生活的热爱程度，一个积极向上的人是把任何事都看做是很阳光的人，他快乐、开心、豁达对生活心神向往，在这种正能量的感染下，亭亭玉立的曼妙身材当然就是最让你羡慕不已了。