体质较好的年轻男性偶尔熬夜，只要此后的睡眠、营养跟上去，基本无大碍。然而，由于现代的生活工作繁忙，身体多少存在气虚等亚健康症状，熬夜更会使这种情况加剧。所以，就要注意饮食调理。
工具/原料
夏枯草，猪肉，生地，鸡蛋，鱼，粉葛
方法/步骤
1
1、清火降压：夏枯草煲瘦肉 用料：夏枯草10克、猪瘦肉50至100克，水适量。 做法：上述材料同煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁。
2
3、消痛清热：生地炖鸭蛋 用料：生地20克、鸭蛋1至2个。 做法：加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2至3次。
3
3、益气解痛：粉葛生鱼汤 用料：粉葛250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏。 做法：加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤。3
注意事项
以上均为男性在熬夜后的食疗进补方法，应根据自身状况来进行选择。
上一篇：一直播如何查看二次元直播
下一篇：盆腔积液是怎么回事