敏性鼻炎虽说不是很严重的疾病，但影响患者生活质量，如影响睡眠，导致工作效率下降， 那么如何缓解这一症状呢
方法/步骤
1
生理盐水冲洗鼻腔，每天坚持用生理盐水洗鼻， 早晚各一次
2
风和日丽的天气，宜多到户外活动 减少与花粉、干草、落叶、烟尘的接触 可佩带口罩
3
应养成良好的作息习惯 早起早睡 对缓解鼻炎至关重要
4
避免接触宠物 宠物的毛很容易加重病情
5
要定期进行适当的体育锻炼，选择适合自己的体育活动，诸如爬山、慢跑等
6
早晚要给卧室通风 勤换洗床单 保持卧室的整洁 如果对花粉过敏 不要养绿色植物
注意事项
要经常给房间透风哦