调理健康，我选择简单

几年前,我偶然发现自己有了白头发。也没感到头痛腰酸,但才过而立之年就有白头发终究郁闷。家里有个长辈是中医,他为我诊察后,说我没大问题,只是有些气虚,说我“阳气”消耗太多,要补阳。长辈给我三条对策。 一是不要劳累,透支体力和精力; 二是注意食补,平时多吃些牛羊肉、茯苓、山药、黑豆、积压、韭菜子、枸杞之类补气益肾食品; 三是冬天每天吃几匙加蜂蜜的芝麻核桃仁粉或蜜制黑豆黑芝麻首乌粉,夏天淮山药、薏米、芡实磨粉煮粥,西洋参、黄芪当茶喝。 前两条好理解,至于第三条,这个只能勉强算得上是补药的配方,是不是太简单了?长辈说,治未病贵在调理,有效即可,用药则大可不必。 从此我就老老实实照此办理。果然,吃蜜制黑豆黑芝麻首乌粉的第一年白头发就消失了,这使我信心大增,此后每年立冬必配必吃,效果极佳。夏天喝些淮山药、薏米、芡实磨粉煮粥也起到了克服“夏乏”的作用。 这几年,我精力充沛、体力充足。事实证明,简单有效的调理药方,也可以收到满意效果,并非一定要买昂贵的补品。