女性经期调理暖身驱寒食谱：[1]暖身驱寒

不少女性经期会因体虚而手脚冰凉，到了冬季，更加严重。可以多食用一些暖身驱寒的食物，如羊肉、韭菜、核桃、海参等，含有钙、铁、维生素等营养物质，能补充足够的热量和营养素，达到“暖身”的效果。下面介绍几种暖身驱寒的食谱：暖身驱寒食谱之一：核桃仁炒韭菜下面介绍该食谱的做法：材料：核桃仁50克、韭菜200克。调料：植物油、盐。做法：1、韭菜择洗干净，切段;核桃仁挑净杂质，洗净，沥干水分。2、锅置火上，放植物油烧热，放入核桃仁，炸黄，捞出沥油。3、锅留底油烧热，放入韭菜段翻炒至软，加入核桃仁、盐炒匀即可。