教你如何减掉游泳圈

每个女生大概都是渴望自己瘦瘦的，美美的吧，可是呢，小肚肚上老爱涨肉肉了，现在就给大家说一下怎么去除肚肚上的肉肉吧。

少吃肉肉是女人很好的减肚腩的方法，可是，要说到就要做到哦，要有很大的意志力去坚持，养成习惯就好了，自然就会控制住。

再就是坚持运动啦，面对穿衣镜站立，两腿分开与髋同宽，双膝微弯，收臀，挺胸。用胸部对着镜子画圈，在连续运动中，保持髋关节不动，左右方向交替进行，每天做5分钟。

再一个就是选择游泳，游泳作为一种大肌肉群运动，是非常好的减肥运动。它不仅能让我们消耗掉大量热量，而且在水中，由于水的浮力作用，使得很多严重肥胖的朋友可以更好地做游泳运动，更有助于减肚腩。