常喝红糖的益处和功效有哪些？

为细胞提供养分、能量。红糖中含有各种能量物质，它们可以促进皮肤细胞的代谢，加速血液循环，为细胞提供能量和养分。

红糖有护肤的作用。红糖中的物质能有效保护和恢复皮肤组织结构、弹性，促进细胞再生，减少色素的沉淀。

红糖能够补虚。红糖对体弱的人、孕产妇等都有极大的作用。同时红糖还不会产生龋齿的问题。

红糖还有一定的保健作用。红糖能够维持细胞内外的环境清洁，维护细胞的正常功能，使机体处于良好的状态。

红糖还有暖脾健胃的作用。在胃寒脾虚时，饮用红糖水可以起到很明显的效果。

糖对女性特殊的温补作用。特别是经期的女性，喝红糖水可以温宫补血、益气养血，对月经不调起到一定的调节作用。