腿是身体中非常重要的一个部位，不可缺少。尤其是女生腿长，身材自然就会看起来修长美丽。
方法/步骤
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长腿的方法之一 腿运动。各种弹跳运动，比如跳绳，排球，篮球等。
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方法二坐姿，坐在椅子上必须要双腿合拢，抬头挺胸。座在地板时，腿合拢跪姿。
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方法三躺姿，双腿合并伸直。
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方法四切勿运动过猛，使腿出现过多肌肉。
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方法五食用法与生活法。长骨头必然是蛋白质，维生素，钙物质。钙物质， 蛋白质类食物【牛奶，肉类，豆类】与微生素类食物【水果】与阳光不可缺少。
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方法六每天保持身心的快乐最重要~