有些人平时总是咳嗽，没伤风也没感冒，就是觉得嗓子眼里痒痒，想咳几下，似乎这样会舒服一些。这种咳嗽，主要是因为肺阴不足。肺阴不足和患者作息不规律有关系。
方法/步骤
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对于肺阴不足的人，应该这样调理。第一步：早睡早起，作息规律是关键。古人讲究“日出而作，日落而息”，人体的生物钟要随着自然界的节奏运转。自从现代人发明了电灯，黑夜变得越来越短，很多白天的活动都挪到了晚上，看上去人们活得充实多了，可是身体的许多自我调节功能却在下降。
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第二步：经常吃滋阴润肺的食物。例如，冰糖银耳莲子百合羹就是滋补佳品。做法很简单，将银耳、莲子和百合放入锅中煮熟，出锅之前加入冰糖。如果熬夜在所难免，那就只好想办法用滋阴的汤羹补一补了。
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第三步：按摩三阴交和涌泉穴，每天按摩3分钟，可以改善阴虚肺燥的症状。三阴交在脚内踝尖上方7厘米左右，小腿胫骨后缘的位置。每个人腿的长短不一样，穴位当然也不能严格用尺寸来丈量，为了准确地找到穴位，您可以在上述区域范围内上下左右都按一按，比较敏感的部位一般就是您的穴位点。在按摩的时候会有酸、麻、胀的感觉，说明此处不通畅，可以继续按揉这个敏感部位，两腿都要按，每周按摩3次。
方法/步骤2
涌泉穴在脚底，确切地说是在脚掌中间偏上的部位，你可以沿脚掌中线把脚掌分成上、中、下三份，涌泉穴在上三分之一处。每周按摩3次。
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