男同胞们如何选择正确的健身器材

主要器械：哑铃+曲柄杠铃  最简单的东西，往往是最实用的东西。过程是枯燥的，结果是喜人的。使用哑铃和杠铃完全可以令你锻炼二头、三头的肌肉，最好约一个实力相当的朋友一起进行。END

主要器械：击打梨形球 　　在客厅一角装上一个击打梨形球，不仅美观，而且可以起到锻炼身体的作用。现代都市有很多都是“坐班族”，经过一段时间的锻炼，久坐产生的腰疼、脖子疼等毛病不见了;拳击是一项全身运动，非常讲究身体各部位的协调性。END

主要器械：综合健身器 　　对于家庭空间不大的练习者来说，综合健身器并非很实用。但对于空间充足，有经济实力的朋友来说，一套综合健身器完全能提供你的一切健身目的，目前多功能健身器已不是很贵，但一定要配齐各种相关配件。END