不要用具有伤害性的化妆品
睡眠规律膳食营养补充到位
注意防寒保暖注意生活卫生
不要染发对皮肤健康不利很多女孩子小编不清楚是什么原因喜欢染发，把自己漂亮的黑发染成黄色的或者其他的颜色，可能是收到那些染发店或者其他情况的原因吧，但是在这里，小编要提醒大家，不要轻易的去染发，我们现在使用的染法剂，大多都是有很多致癌物质的，比如含有重金属铅，长期染发会对我们的皮肤，发质，神经等造成损伤，甚至会导致铅中毒，所以我们需要注意；温馨小提示：特别是小孩，不要去染发，这个是会影响到智力的发育的。
不要使用劣质化妆品有一些劣质的化妆品的某些重金属是超标的，例如一些美白产品，为了使美白效果更加的显著，使里面的汞含量超过国家标准值，虽说汞有吸收黑色素的作用，具有美白效果，但是一旦含量超标，很容易出现中毒的情况，即便没有出现，对我们的身体，皮肤的伤害都是特别大的；温馨小提示：劣质香水也一样对我们身体没有什么好处，而且气味也不好闻。
不要节食损害身体健康很多女孩都喜欢有一个完美的身材，所以很多女孩子都采取节食的方式，其实这种情况是特别危险的，首先，节食是会使得我们机体营养供应不到位，内分泌紊乱，而且还会使得我们机体的自由基增多，自由基可是会使得我们的机体衰老的更快，对我们身体健康不利；温馨小提示：正常饮食，平衡膳食都是很重要的，减肥可以采取一些健身操，不一定要通过节食。
睡眠规律不要过长也不要过短现在很多年轻的女性喜欢熬夜，喜欢通宵，这种情况其实不仅对女生爱美的皮肤有重大伤害，使得其毛囊萎缩，出现脱发等情况，还会使得我们的内分泌失衡，出现疲劳的症状，当然还有就是和节食一样，会使得我们机体的自由基增多，危害我们的身体健康；温馨小提示：正常睡眠，夏天早睡早起，冬天早睡可以适当晚起一些。
饮食清淡低盐低糖低脂饮食的科学对我们的身体健康特别的关键，特别是女生，经常吃一些高盐高脂的食品，会使得我们体内的油脂分泌过多，长痘痘的情况会增多，影响美感，当然还有长期的高脂食物，会使可能会患发一些心血管疾病还有就是可能会出现脂肪肝的风险，这些我们都是得注意的；温馨小提示：上述情况不代表不能吃荤，适当的吃荤对身体是有一定帮助的。
日光浴不要过久涂好防晒霜有些女孩喜欢在海边戏耍，做日光浴，适当时间的紫外线照射的确有利于我们机体病菌的杀出，但是日光浴的时间不要太长，还有记得涂抹防晒霜，要不然长期的紫外线照射是会对皮肤造成巨大伤害的，可能会出现皮肤癌的情况；温馨小提示：日光太强的情况下，不要进行这些事项，会导致皮肤晒伤。
不建议佩戴隐形眼镜同样是女生，因为爱美，不喜欢佩戴眼镜，喜欢带隐形银镜，而且有些女生由于家庭经济环境并不充裕，所以经常都是买一些低质量的隐性眼镜，这些隐性眼镜对我们的眼角膜是有一定的刺激作用的，特别是质量不好，加上佩戴不合理的情况下，和可能造成角膜损伤，导致角膜炎；温馨小提示：美瞳就更别带了，有些质量不好的美瞳还褪色呢，对我们眼睛的刺激更大。
贫血补血时需要知道一些常识这个其实很多情况下是针对女生的，特别是缺铁性贫血，由于男生基本是没有铁的排除渠道，所以缺铁的情况会比较少，但是女生不同由于生理周期，会定期有铁被排除体外，所以女性贫血的情况会更多，而我们在补铁的时候同样得注意，我们机体需要的是有机铁，而不是无机铁，现在存在很多的补铁误区；温馨小提示：关于补铁的误区，小编已经写过一篇经验，在这就不多说了。
衣服不要穿太少注意防寒保暖天气变化，女生的抵抗力相对于男生来说是弱一些的，更加容易受到病菌的侵犯，特别是有一些女生由于爱美的原因，在天气变冷的情况下，穿的依旧不多，这种情况就可能会导致发烧，感冒这些情况，这个就需要女生克服自己的意识观念了；温馨小提示：天气变化过快的时候更加得注意保暖工作，不要损耗自己健康的身体。
以上均为经验总结如有不满请见谅
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