正常发育的女于，卵巢功能旺盛时，每月可有排卵。有—定知识的女性，可自测排卵期。根据排卵日期，可选择计划妊娠的日期。如果不打算妊娠时，排卵期避免房事，又可达到避孕的目的。 自测排卵期最简便的方法就是通过基础体温测定。 如何测定基础体温推测排卵期呢?
步骤/方法
1
所谓基础体温，系指休息6—8小时后尚未起床、进食或谈话前，所测定的体温。
2
正常生育年龄有排卵的妇女．其基础体温在月经后稍低，排卵当日最低。 排卵后，由于卵巢分泌黄体索，具有使体温升高的作用。
3
至行经前期，黄体素分泌下降，体温也随即下降，至下次排卵后，体温复又上升，按 体温高低波动画出来的体温曲线，排卵前低，排卵后高，排卵期前后，平均体温相差0.33—0.50℃。医学上称这种体温变化曲线为“双相曲线”。
4
正常排卵的妇女体温升高应持续12—14天。无排卵后体温升高仅持续8—9天者，则提示黄体发育不健全，黄体功能不足。无排卵者，基础体温持续在低水平，无升高变化．医学上称之为“单相曲线”。
注意事项
1
为将基础体温测准，应注意以下几点：
2
1、因每人不可能每个月都排卵，故应连续测量基础体温3—6个月，可 避免测温上的技术误差。
3
2、测基础体温前，先难备好测体温的图表、体温计及记录体温的笔， 并熟悉读体温度数的方法。每晚睡前，将体温计水银甩至35℃以下，置于床边备用。
4
3、每晨清醒后，立即测量口温5分钟。最好能在固定时间测定。 上夜班者，可于休息6—8小时后测量。
5
4、为排除其他因素对体温的干扰，应在体温图表上清楚记录发烧、 感冒、迟睡、饮酒、服药等特殊情况持续的时间。以供分析体温时参考。
上一篇：生命之水，让你体味到不寻常的味道
下一篇：教你什么是女性排卵期