不轻信谣传，用科学的眼光看待日常习惯
【陷阱一：出门戴口罩，防寒防感冒】专家分析：鼻黏膜里有丰富的血管，血液循环旺盛，当冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温。人体的耐寒能力应通过锻炼来增强，若完全依赖戴口罩防冷，会使机体变得娇气，不能适应寒冷的天气，正邪相争于表，从而也会感冒。通过适度的体育锻炼可以提高人体的耐寒能力。
【陷阱二：有的人因脸部被寒风吹得麻木，使用热水来洗脸，以迅速使面部恢复常温】专家分析：冬天人的面部在冷空气刺激下，汗腺、毛细血管呈收缩状态，当遇上热水时会迅速扩张，这样容易使面部产生皱纹。建议用比体温稍低的温水洗脸，使气血运行慢慢恢复正常。
【陷阱三：饮酒御寒】专家分析：饮酒御寒，酒气上攻，浑身发热，这是酒精促使人体散发原有热能的结果。但散发太过，卫阳不足，容易导致酒后寒积。
【陷阱四：手脚冰凉用炉子烤】专家分析：手脚冰凉时用炉子烤，通过热力的作用，能使局部气血流畅，从而达到活血祛风的作用。但是当手脚冰凉的时候马上用炉子烘烤，会造成血瘀。当经脉不流通、阳气不畅达时，就容易形成冻疮。所以，冰凉的手脚只能先轻轻搓揉，待皮肤表面变红时，再移到取暖器旁或放入热水中取暖，使其慢慢恢复到正常温度。
【陷阱五：皮肤发痒，用手使劲儿抓或用热水烫】专家分析：中医认为“热微则痒”，痒是皮肤的自觉症状。冬天皮肤容易干燥和瘙痒，这是因为风邪克于肌表，引起皮肉间气血不和而生微热所致，或者是由于血虚风燥阻于皮肤，内生虚热而发。浑身发痒时，用手使劲抓或用热水烫，不仅容易损伤皮肤，而且这样做也不可能起到根本的止痒作用。正确防治皮肤瘙痒的措施是多饮水，多吃新鲜蔬菜、水果，少吃酸辣等刺激性的食物，同时要经常用温水洗澡，保持皮肤清洁。
【陷阱六：出现感冒要抓紧服药治疗】专家分析：季节交替，难免出现感冒症状，但是这种感冒一般不会导致身体的进一步恶化，比如发烧、咳嗽、腹泻等等。如果只是单纯的感冒，或者轻微头痛，应当减少活动，多休息。过分依赖感冒药反而可能导致病毒的抗药性。