一直有个奇怪的毛病，一打嗝心窝就隐隐作痛。之前在人介绍的或网上找的方法各种试，就是不管用。每次打嗝都很烦躁，时间长了自己反而慢慢的琢磨出了一套适合自己止嗝的方法。基本上一打嗝就可以很快能止住了！几次偶然的机会，发现我的方法也适合其他人。一直想分享出来给有需要的人，各种原因，今天才整理出来，希望能帮到大家！步骤：1.自然站立，双脚与肩同宽。两手自然下垂。2.双手掌心向上，从身体前缓缓往上抬，同时缓缓吸气。（胸腔会慢慢涨大）3.控制好节奏，手抬至胸口时，吸气完毕，先憋住气。双手翻掌慢慢往下压，跟着手的节奏慢慢把胸腔的气往腹部方向压。（吞气，像吞东西一样往下吞气，腹部方位会慢慢变大）压至肚脐眼下时稍停片刻后，开始缓慢呼气。诀窍：1.认真：表情自然，不要笑。2.淡定：内心平和，不要急。3.慢：整个过程要慢！重复1-3步骤至止嗝。一般一两次就可以解决问题。如果解了，心里默念一下赞即可！如果解决不了，要么是该法不适合您，要么是你的操作过程不够规范。您也许要另外尝试其他方法了。啰嗦一下：在野外/户外，忘记带水的情况下，尤其适合用该法止嗝！操作时一定要记住诀窍所提内容。一般人打嗝自己会好！但像我这种打嗝会导致心窝疼的人真的耗不起等他自己好！希望上述方法可以帮到您，祝你好运！
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