当我们产生妒忌心的时候，应如何调试自己的情绪

情绪

妒忌

首先要从心理上解决这个问题，适当的给自己一定的心理暗示，告诉自己对方肯定是因为比自己付出的更多，所以才获得的比自己多。

对于那些出生就含着金钥匙的人，普通人看见他们所拥有的一切，难免会有妒忌之心，因为人都是一样的，凭什么他们从出生就出生在好的家庭呢？面对这种妒忌之心时，我们要给自己打气，以他现在所拥有的一切为目标，激励自己好好奋斗，将来这些自己也都会拥有的。

对于同样的努力，同样的起步，却仍然不如别人好的话，这个时候产生的妒忌心，难免自己也会带着一种心塞，毕竟大家都是一样的，结果别人比你做的好，那你就要从智商和运气上来说服自己，或许人家智商高，运气好，所以人家比你拥有的多。智商不高，那就多花时间，加倍努力，运气不好，那就多去努力碰运气，机会都是留给有所准备的人的。

有些人妒忌心升起之后，就会有一团无名火，看谁都不顺眼，而且对别人说话语气很冲，其实这种情况是最糟糕的，因为你把你的妒忌心已经完全暴露出来了，很容易被对方看出来，从而影响了彼此的感情或者友谊。所以这种情况下，要保持冷静，做深呼吸，然后微笑，少说话，用微笑来掩盖自己内心的妒忌之火。

有些人明明做的比你好，却还在你面前抱怨没有做好，这种情况应该会引起你很大的火气，但是你不能表现出来，这种人可能是虚伪的吧，他或许就是一种炫耀，妒忌火就被燃烧到极致了，这个时候我觉得你没必要再继续听他废话了，你可以找借口立刻离开他的身边，然后找别处发泄你的怒火和抱怨。

其实最主要的就是化悲痛为力量，妒忌心的存在，就是因为人与人之间的比较导致的，没有比较，你就永远不知道你差在哪里，不做井底之蛙，就要把妒忌心化成奋斗的动力。