肾是生命之源，是生命之根，根壮叶才能茂盛，只有先养好肾，才能有真正美丽的机会。女人肾虚，就会老得快。肾位于腰部，左右各一个，肾虚的表症表现多个系统，生殖，呼吸，内分泌等。如果肾虚了，那么人体的多个系统都会出现问题，所以补肾势在必行。肾虚大体表现为，面黄生斑，生皱纹，发枯且黄，精神倦怠且无劲，失眠多梦，记忆力差，月经不调或量少等一系列情况。
工具/原料
黑芝麻
方法/步骤
1
取一定量的黑芝麻，量可大可小。注意是生芝麻。
2
将芝麻以水拌均匀，隔水气蒸，蒸透。
3
晾凉晒干。反复2和3，九次。蒸了晒，晒了蒸。
4
九次弄完，磨碎，最好能去皮，也可不去。
5
空服，温水送服，最好饭前服用。长期服用，定能黑发童颜。（可以用白蜜成丸）
6
作用是补血，补肝肾，延缓衰老。
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