番茄工作法是提高工作效率的绝妙方法，动作慢、不集中注意力的人可以试一试。
工具/原料
1
一本记录本（phone软件也可以）
2
一支铅笔
3
一个蕃茄钟
4
一张画有5*5厘米格子的A4纸（可以自己画）
以天为单位的方法
1
早上，把今日代办写在本子上。
2
写好每件事花的蕃茄钟（一个番茄=25分钟）
3
逐一完成，打“X”，若有紧急突发状况，写'U'
4
外部中断：别人打扰你。你有两种选择：1 继续完成蕃茄钟 2 报废这个番茄，不能打X
5
内部中断：你自己坚持不住。1 继续完成 2 报废这个番茄，不能打X ，且记录好次数。
6
每完成1个番茄，必须休息5分钟
7
每完成4个番茄（2小时）休息15-30分钟
以月为单位的方法
1
把一个月要做的事全部罗列在那张A4之中。
2
标注好日期
3
在打算完成事情的日期中，打一个O 完成后在圈里加上#
4
如果空白大于完成，那么应该反思，我们太高估自己了
注意事项
蕃茄钟不能分割