生完孩子后记忆力下降怎么办

首先，对于生完孩子的女性朋友来说，大多数都会把所有的精力都投注在宝宝身上，可能就没有办法得到足够的休息，这种情况下记忆力下降就是很正常的事情了，对于这种情况的，就需要保证足够质量的休息，那么才能保持比较好的记忆。

其次，对于生完小孩子的女性来说，可能面对的琐事就比较多了，这种情况就没有足够的精力去记一些别的东西，这种情况下就需要能够集中精力记下重要的事情，以免影响到正常的工作或是生活。

对于生完小孩子的女性朋友来说，很多人完全没有自己独立的空间和时间，这就是很恐怖的事情，时间久了就会失去自我了，对于这种情况的朋友，就需要能够多留一些事情给自己，发展一下自己的兴趣爱好，那么才会有足够的信心，这对于增强记忆力也是很有好处的。

对于生完孩子的女性朋友来说，在饮食上要尽可能多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还有蛋白质比较丰富的鱼类豆类等，这对于提高记忆力都是有很好效果的，同时对于产后恢复身材保持健康也是很有好处的。

同时对于产后的朋友来说，在日常的生活中也要保持适当的运动，在必要的时候放空一下自己，不要给自己太大的压力，以及过于紧张的生活，这样的话，才会让自己的记忆处于一个相对比较好的水平。

对于不同的女性朋友来说，在生完小孩都面对的生活也是不同的，对于条件比较好的朋友可能记忆只是暂时的有点下降，但是对于条件不是很好的朋友来说，可能精神上就会比较的压抑，这种情况下就要调整好自己的心态，要放松，自信，这样才能做更好的自己。

TIPS：每个人的情况都是不同的，要有针对性才能比较好解决问题。

TIPS:自我暗示是非常重要的。

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