保护眼睛需要养成良好的用眼习惯，日常不可长时间使用电脑、手机等电子产品，在阅读或写作时避免眼睛距离书本的间距过近，不可在昏暗的环境下长时间用眼。在用眼一段时间后可通过远眺、眼保健操等方式缓解眼部疲劳，在睡前可热敷按摩眼部周围的皮肤，可以促进局部血液循环，使眼部得到充足的营养供给。
工具/原料
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手机
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手机
方法/步骤
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保护眼睛需要养成良好的用眼习惯，日常不可长时间使用电脑、手机等电子产品，在阅读或写作时避免眼睛距离书本的间距过近，不可在昏暗的环境下长时间用眼。在用眼一段时间后可通过远眺、眼保健操等方式缓解眼部疲劳，在睡前可热敷按摩眼部周围的皮肤，可以促进局部血液循环，使眼部得到充足的营养供给。日常可以食用胡萝卜、南瓜、动物肝脏等食物，其中含有丰富的维生素A，可以保护视力，并可以降低夜盲症、青光眼等疾病出现的概率。
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保护眼睛需要养成良好的用眼习惯，日常不可长时间使用电脑、手机等电子产品，在阅读或写作时避免眼睛距离书本的间距过近，不可在昏暗的环境下长时间用眼。在用眼一段时间后可通过远眺、眼保健操等方式缓解眼部疲劳，在睡前可热敷按摩眼部周围的皮肤，可以促进局部血液循环，使眼部得到充足的营养供给。日常可以食用胡萝卜、南瓜、动物肝脏等食物，其中含有丰富的维生素A，可以保护视力，并可以降低夜盲症、青光眼等疾病出现的概率。
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保护眼睛需要养成良好的用眼习惯，日常不可长时间使用电脑、手机等电子产品，在阅读或写作时避免眼睛距离书本的间距过近，不可在昏暗的环境下长时间用眼。在用眼一段时间后可通过远眺、眼保健操等方式缓解眼部疲劳，在睡前可热敷按摩眼部周围的皮肤，可以促进局部血液循环，使眼部得到充足的营养供给。日常可以食用胡萝卜、南瓜、动物肝脏等食物，其中含有丰富的维生素A，可以保护视力，并可以降低夜盲症、青光眼等疾病出现的概率。
注意事项
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日常可以食用胡萝卜、南瓜、动物肝脏等食物，其中含有丰富的维生素A，可以保护视力，并可以降低夜盲症、青光眼等疾病出现的概率。
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等