做一个早起的人，会拥有更好身心健康的状态，当然大部分人都是比较向往的，但其实在实际生活当中，很多时候没法早起，更多原因是前一天睡得太晚，保持一种早睡的习惯，才能早起，那么到底如何才能做到早起，也就是需要早睡，这是一个良好的状态，那么到底该如何去做呢？
工具/原料
早起的习惯
方法/步骤
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千万记得要早睡，熬夜的理由是什么？真正能让人信服的恐怕都不太会存在，大部分或者是几乎是所有时候的晚睡都是不应被原谅，早点去睡觉是为了让自己在第二天有更好的状态，而这是建立早睡早起良性作息习惯的关键所在。
2
安排好早起后要做的事情，特别是起床后的事情，包括准备早餐等内容，一旦人有安排的计划之后，那么就会在早起和晚起之间做出抉择，一旦想到晚起可能会耽误事情，那么就会想着去早起，尽可能得完成任务，这是平常自己的作息时间要安排好的。
3
好好补充一顿早餐，早餐不单单是要吃好吃饱，还应该吃得舒服，吃饭前的准备工作，包括吃完后的片刻休憩，这些都是吃早餐的意义，而早餐又是每天一天工作中最早的一餐，因此必须要重视，才能够让自己拥有美好的一天。
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远离那些干扰起床的物品，其实睡前同样一样，在起床时如果看到能转移注意力的东西，那么就会很快起床，但如果是能躺在床上继续浪费时间，那么起床也会变得越来越难，面对起床要果断，这就需要减少干扰项。
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坚信起床带给自己的意义，早起能够让自己拥有更多的时间，而时间就能用来做很多事情，这样早起的好习惯，能让我们更好的精神状态，去迎接白天更好的工作状态，从此刻开始，尝试着早起一点点，让自己拥有更好的作息规律。
注意事项
早睡早起是一个良性循环，同样晚睡晚起是恶性循环。