美腿啦~~每天坚持，让你的腿更苗条漂亮 ，快试试吧！
步骤/方法
1
用手摩擦脚骨之间、使脚指骨淋巴流动；
2
握紧拳头在小腿两侧上下用力按摩，重复10次；
3
握紧拳头在小腿跟腱部位，上下按摩10次；
4
像拧毛巾一样的对小腿肚进行按摩，3、4步重复10次；
5
按摩小腿肚。
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