进入夏天，许多其他时节不简略吃到的生果纷繁上市，其间荔枝、桃和杏这三种生果，是十分合适初夏尝鲜的，可是吃的时分要操控好量。
方法/步骤
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杏：杏肉中富含较多的胡萝卜素，可在人体内转化成维生素A，关于维护视力有优点。而杏仁则含蛋白质、粗脂肪、磷、铁、钾等多种养分，并且还有润肺化痰、清热解毒等效果。 提示：归于温热生果，不能多吃，简略上火。别的杏仁也不能多吃，多吃易致使呼吸麻木，乃至逝世。食用杏及杏仁时肯定不能过量。
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荔枝：富含镁、钾等矿物质和维生素，格外是维生素C的含量较高，对进步人体免疫力有优点，并且还有美白润肤的效果。此外荔枝还富含补脑健身、开胃益脾，格外合适产妇和老弱人群。 提示：长芳华痘、生疮、伤风伤风或有急性炎症时，不合适吃荔枝。别的，荔枝也不能多吃，以防得上“荔枝病”，即呈现头晕、心慌、出冷汗等。一同，也要避免上火，可在吃荔枝的时分，先喝小半碗盐水，再留小半碗吃完后喝。或许把脱了壳的荔枝肉在盐水里泡泡后再吃。
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桃：养分特色是含铁量较高，别的富含蛋白质、糖、钙、果胶等，格外合适贫血的人吃。而桃中所含的果胶，能够推动肠道活动，所以有避免便秘的效果。 提示：桃虽好吃，但不行多食，多吃会致使腹泻等急性肠胃疾病。