防前列腺炎 要讲科学

调节生活 应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。

避免磨擦 会yin部磨擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

防止受寒 不要久坐在凉石上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

保持清洁男性的阴nang伸缩性大，分泌汗液较多，加之yin部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、xing功能下降，若不及时注意还会发生严重感染

洗温水澡 进行温水坐浴洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。

多放松生活 压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

节制xing生活 预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是xing生活要适度，不纵yu也不要禁yu。xing生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。

不憋尿 一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。