不少病人以为得了肺心病以后就不能锻炼了，怕锻炼会加重病情，其实，这种顾虑是多余的。研究结果表明，长期坚持力所能及的运动，可提高人的机体免疫功能，能改善肺功能。
方法/步骤
1
太极拳：太极拳是一种增强体质的健身运动，有助于改善心肺功能。
2
呼吸操：取立位、坐位或仰卧位，一手放于前胸，另一手放于腹部，做腹式呼吸，吸气时尽量挺腹，胸部不动，呼气时腹部内陷，尽量将气呼出。
3
呼吸需按节律进行，吸与呼之比1：2或1：3，用鼻吸气，用口呼气，呼气时口唇收拢，作吹口哨样，胸向前倾，要求深吸缓呼，不要用力。每分钟呼吸保持在7～8次左右，每日锻炼2次，每次10～20分钟。
4
气功：采用调息功，可增加通气和换气功能，改善缺氧状态。
注意事项
呼吸操：可增加呼吸肌功能，使膈肌活动增加。以腹式呼吸为主，加深呼吸幅度，增加通气量，减少肺内残留气，从而改善通气和换气功能。
下一篇：3种有氧减肥法让你改变肥胖命运