你失眠吗？教你如何告别失眠。

胃不和安。人在白天阳气旺盛，吃了东西会马上被胃的阳气消化掉，但是晚上阴气旺盛，阳气相对较弱，如果吃了东西则不容易消化。现在都提倡晚上要吃少，这样就不会给胃增加负担，否则会引起“胃不和”，导致失眠。

精不凝神。精为阴，神为阳，所谓精不凝神，就是阴阳不能和谐相处，如果出现精不凝神的情况，那说明肾出现了问题，在对失眠进行调理时，就应当从肾着手。

思虑过度。如果思虑过度就会伤及脾脏功能，而脾胃一体，脾不好了，胃也会出现问题，最终“胃不和则卧不安”

心火过旺。心火过于旺盛不仅可以引起失眠，还会出现舌头发红、小便发黄等症状。