睡眠不好的人总是会感到很疲惫，尤其是经常熬夜的人，那么熬夜后总是感到疲惫怎么办？下面小编就教大家几招，希望能帮助到大家。
方法/步骤
1
醒了之后伸个懒腰，接着动一动，扭一扭脖子和腰，舒展一下筋骨。
2
然后起床洗漱，最好用冷水洗，冷水能让人立马清醒起来，而且让脸上的皮肤更加紧实。
3
早餐可以搭配吃一些橙子、柠檬等维生素C含量多的食物，能够提神。
4
早上起来，马上烧一壶水，温热了之后喝掉，能为你补充大量的水分和能量。
5
身体很疲惫，可以给自己做做按摩，按压自己的手部穴位，能够加快血液循环。
6
看远方可以使你的眼睛感到轻松，眼睛疲劳可以看看开阔的远处，或者植物。
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