如何使你感觉更年轻

这里没有魔术，只是简单的生活战术。让你感觉生活更年轻和快乐。像一个孩子你作为一个孩子的喜爱会给你再次成为一个孩子的感觉，给你的生活添加更多的幸福情绪。比如跳上你的自行车与朋友骑一个下午会让你感觉更加畅快。补充维生素C对你的身体来说维生素C是必不可少的，而胶原蛋白，让皮肤紧实有弹性。建议吃维生素C丰富的食物，如草莓，促进胶原蛋白生成。皮肤上的斑纹你可以淡化老年斑（通常由日晒损伤引起的），如外用清洗液，曲酸或α-羟基酸，尝试其中的一种。吃热气腾腾的食物煮熟你吃的蔬菜！在高温煮熟的蔬菜更健康，而烧，烤或油炸的食品可以引起炎症，增加身体老化的速度。坚持锻炼随着你的年龄的增长，肌肉开始松弛。所以每周坚持力量练习。阻力训练也可逆转肌肉衰老。情绪释放焦虑和担心会让你觉得自己正在老去并降低你的能量。试着告诉自己：在生活中，有些事情我无法控制，但我能释放我的忧虑。