痛经是件烦人的事情,严重的时候还会影响女性朋友的生活质量和工作效率.那么,痛经怎么办?从中医的角度来看,痛经需要长期的调理,而饮食调理,更是不可缺少的.痛经吃什么?痛经的人应该多食用一些补益气血的食物.介绍两个能缓解痛经的食疗。
工具/原料
1
炒山楂主料：山楂30克
炒山楂配料：向日葵子15克
炒山楂配料：红糖60克
2
韭菜红糖主料：韭菜250克
韭菜红糖配料：红糖100克
方法/步骤
1
将山楂、向日葵子烤焦后研末
2
加红糖冲服。分2次服，每日早，晚各1次。于经前1-2日开始服或经来即服。每次月经周期服2剂，连用1-2个月。可活血化瘀，收敛镇痛，补中益气。适用于气血虚弱型痛经。
3
韭菜洗净,捣烂取汁.
4
红糖加水适量煮沸,对入韭菜汁饮用,痛经时每日1次,连服2-3日,饮后俯卧片剂.
注意事项
挑选和购买山楂时，以果大、肉厚、核小、皮红者为佳。 放在陶制容器中或用保鲜袋包好放进冰箱。
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