随着现代社会节奏的加快，各种压力的不断累积，许多上班族都处于亚健康状态。由于昂贵的医疗费，病痛的折磨，不能因为健康而耽误工作这样那样的各种原因，健康对于许多人来说都成了一个不能忽视的课题，大爷大妈们跳着广场舞，我们这些上班族也看起了电视上养生的讲座。看着国家级的名医大师讲解着各种疾病及治疗的方法，宛如就在我们身边给我们问诊。我们学到了不少养生保健的常识，从中受益匪浅。但是在学习过程中，我却进入了误区，把我的经验教训给大家说一说，大家可以谨戒。
工具/原料
一、严禁随便给自己用药
方法/步骤
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我由于经常熬夜，成了上火体质，经常性地口腔溃疡。冬天，我半夜睡觉总是踢被子，导致我常常感冒，有时感冒还很严重。听到专家说经常感冒的人可以吃玉屏风，于是我兴冲冲地到药店买来玉屏风颗粒，每天冲水喝，效果的确很好，不再感冒了。可是到了后来，我发现，我的嘴唇总是干得起皮，嘴里也并不渴，我平常也很及时地补水。我发现，每次吃了玉屏风后我的嘴唇更干，更发紧了，于是赶紧停了玉屏风。到了医院d，医生训斥了我一顿，说不能随便乱吃药，医生下医嘱都是要辨证分析的，哪能像我这样什么都不懂就随便给自己用药。
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二、严禁把各种疾病对号入座 我看了许多健康讲座，不自觉地就把各种病往自己身上安，渐渐地，导致心理负担加重。有一次，我从电视上看到专家说如果晚上８点吃饭，容易造成胃食管返流，天哪，我常常这么晚吃饭，于是我开始焦虑起来，茶饭不思，晚上也睡不好觉。生怕自己患上这个病。
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三、严禁过于相信讲座，导致疾病延误 有一长段时间我消化不良，身体急剧消瘦，我没有及时看医生，而是根据我所学的知识，买这个菇，那个茶，结果大半年了，病没看好，身体更加消瘦了，我把所有的方法都用完了，无计可施了，才不得不去看医生，到了医院，一诊断，是胃下垂。
注意事项
养生可以看看养生的讲座，可以用一用里面的方法，但是不要走极端，一旦得病了，要及时去看医生。
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