腰间盘突出是困扰很多人的一种疾病，它对人们身心健康造成严重伤害，虽说现在医疗水平高，但人们还是要做好预防措施，那预防腰椎间盘突出有什么措施?
方法/步骤
1
1、坐姿与腰椎间盘突出症的关系：在许多时候，人的坐姿并不完全取决于人的本身，坐具对坐姿的正确与否也起到一定的作用。坐具不合适，同样也可以引起腰痛。
2
2、正确的劳动姿势可以防止腰椎间盘突出症：劳动时由地面提起重物，如姿势不正确，是最容易造成腰椎间盘损伤的动作。
3
3、加强腰背肌肉锻炼：腰背肌肉的锻炼方法很多，但在家庭能做到，又较重点的方法有以下三种：1)太空车。2)背向行走。3)俯卧位背肌锻炼。
上一篇：奥迪A6L汽车空调功能怎么使用