失恋如何自我调节

刚失恋，可能你会想到复合，甚至是做个好朋友什么的，我告诉你，这是不可能的，因为你联系的越紧越会让人反感，就会把对方推的越远，你受伤害的时间也会越长，如果你保持一段距离，给彼此空间，也许原来的恋人还会成为朋友。

失恋是件痛苦的事情，悲伤的情绪会压得自己喘不过气来，因此，要将这种负面情绪宣泄出去，可以向好朋友或父母寻求帮助和支持，也可以去购物、吃好吃的，从而转移自己的意识。

如果产生轻生自杀的念头，赶紧打消，爱情不是买卖，更不能强求，爱你时是真的爱你，爱不在了，不爱也是真的不爱，况且，大好的年华自由属于你的好姻缘，翻过这个坎，生活依旧是美好的。

作为成年人要辩证地看待失恋，尽快消除心理创伤，恢复生活工作的激情，作为学生要明白学习的机会得来不易，不应该因为自己的私欲而舍弃了学生的本分。如果自己处理不好情感关系，只会加重父母的负担，让父母担心。

在失恋初期，不要一个人过，多参与集体活动，约好友旅游或聚会，不要借酒消愁，败坏自己的身体，主动去开始自己新的生活。

不可以采取暴力的方式发泄情绪，这样自己也会承担恶果。

不要把热恋时的山盟海誓当回事，失恋了一切都是零。