应该这样做香蕉燕麦坚果能量棒

香蕉,燕麦片,蔓越莓,各类坚果,香草精,盐,紫薯粉,烤箱、搅拌机、各类容器 适量

香蕉,燕麦片,蔓越莓,各类坚果,香草精,盐,紫薯粉,烤箱、搅拌机、各类容器 适量

准备各种配料。这张照片仅供观赏。如果你喜欢，可以多加些坚果，但你至少需要一碗燕麦片作为主要原料

加入一些枣子片和黑加仑葡萄干。只要两滴香草精就够了。如果你没有，你可以跳过它。把盐扔掉，不要放太多

香蕉切片

用擀面杖把它磨成泥

把燕麦坚果混合物放入搅拌机打碎

有点颗粒状的会更有口感

把混合物放入铺好油纸的烤盘内，抹平，表面再撒点燕麦片装饰一下

下午茶时间来一块，也适合健身人士。