调理亚健康小秘书

一、什么是亚健康?　　亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是介乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。世界卫生组织将机体无器病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。　二、亚健康症状：1.记忆力明显下降。在关键场合脑子会一瞬间空白，词不达意还抱怨别人不理解，忘记自己曾经非常熟悉的朋友的名字，经常下达前后矛盾的指示。2.反应迟钝。被动接受或拒绝接受新鲜的事物，身体的灵活性下降，判断能力受到影响，做任何事情会比以前慢一拍。3.抑郁。这是比较常见心理亚健康症状，若不加以重视进行调节或治疗，会对自己的存在价值产生怀疑。4.强迫。比如有洁癖倾向，常常反复洗手，做一件事情之后会反复地确认很多遍，做某件事情必须要按一定的程序来做，否则心里就会很不舒服等。三、调理亚健康方法：1.记忆力明显下降者： 锻炼身体可以促进大脑自我更新。专家认为，长期的心血管运动可以减少因年龄增长出现的脑组织损失，可以减轻记忆力衰退。2.反应迟钝者：多吃鱼油OMEGA3，鸡蛋黄，卵磷脂，这些都有助提高神经递质水平。少坐，多做运动，尤其是跑步，跳绳，打网球，都能提高神经反应速度。多晒太阳，吃巧克力，帮助巴多酚分泌，帮助中枢兴奋起来。3.抑郁者：生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.4.强迫者：可多吃燕麦、多食用瓜子。燕麦中富含维生素B，而维生素B有助于平衡中枢神经系统，使你安静下来，对缓解强迫症十分有效，强迫症的饮食中可以注意多食用。瓜子，富含可以消除火气的维生素B和镁，还能够令患者血糖平稳，所以有助于强迫症患者心情平静、远离愤怒。四、奥谷生命SOD如何调理亚健康：　　人体在正常代谢过程中会产生自由基，我们身体自身也会产生用于平衡、清除过量的自由基的物质，从而使其对身体无害。　　但由于年龄的增长和其他原因(包括不良嗜好或者不健康的生活方式，如吸烟酗酒、饮食不健康、缺乏运动、熬夜、精神紧张、压抑、恐惧等等)致使产生过多的自由基，而人自身无法平衡和清除。大量自由基与体内脂肪、蛋白、糖果等分子发生反应就会产生过氧化物，并形成连锁反应，造成过氧化伤害，从而使人处于亚健康状态，以至于导致多种疾病的产生。　　奥谷生命SOD，通过口腔粘膜内服方式，进入血液，到达身体各组织，器官。从身体内在清除自由基，调节人体新陈代谢时本身营养和能量的不均衡;保护消化系统功能;扩张全身动脉血管、改善血液循环，对抗甲肾 上腺素引起的微循环障碍;抵抗自由基对细胞膜的攻击，增强细胞膜的抗氧 化能力，使细胞维持自我恒定的状态，增进细胞的活力。实现内外兼备解决亚健康问题。奥谷生命SOD，带你逆转亚健康，让你感受身体从未有过的感觉。