防治糖尿病，守好秋季这一关

一场秋雨一场寒”。秋季气候变幻莫测，早晚温差大，是各种疾病的多发季节。对于糖尿病患者来说，又是一个难过的关口。首先气温的降低会刺激交感神经，引起糖尿病人血糖的波动。再者，天凉后人们食欲增加，且秋季瓜果丰富，如不注意控制进食的总量和种类，就会引起血糖升高。如何才能积极控制血糖？为此，笔者走访了糖尿病领域的权威专家项教授，项教授特别指出：饮食控制是关键糖尿病患者要控制饮食。多了会使血糖升高，引起病情复发或是加重；少了会因摄入能量、营养不足，反而使机体更虚弱，甚至导致低血糖。因此，糖尿病人应该根据自己的病情、体重，在专家指导下制定出合理的饮食方案，并按照方案进食，除了杜绝高糖分的饮食外，糖尿病人的饮食关键在于控制总的热量摄入。在血糖控制良好的基础上，可以在两餐间适当作为加餐来吃些水果来解馋，但应尽量选含糖少的品种，应该少吃些，并应算在总热量内。不要在饱食的情况下，再吃大量水果。那些热量很小的蔬菜，如苦瓜、黄瓜、西红柿等适量进食既可以增加饱腹感又不会使摄入的热量骤然升高。秋季是一个非常干燥的季节，因此糖尿病患者要及时补充水分，多喝水，但喝时要注意少量多次。有氧运动常相伴适当的体育活动必不可少，可以帮助患者控制体重，有益于糖尿病的改善。秋季,糖尿病患者应尽量选择舒缓类型的有氧运动，并注意定时定量、循序渐进。最好选择简单、方便、利于长期坚持的项目，如散步、做操、慢跑、太极拳等。在运动强度上也要因人而异。每天应坚持运动1次，每次30—60分钟。最好在餐后1—2小时开始运动，尤其早餐后是运动的最佳时间，因为此时是一天中血糖含量最高的时候。但晨练前一定要进食，否则容易发生低血糖。患者应尽量避免长时间大运动量，避免大量出汗，谨防感冒。平时防治勿间断长期的饮食控制和体育锻炼虽然能有效地控制病情，但是糖尿病是一种进展性疾病，胰岛素分泌功能将随着疾病的发展而产生进行性衰退，如果不及时防治，反而会延误防改善时机。因此，2007年新的ADA（美国糖尿病学会）共识提出，糖尿病患者应当将将服用平稳血糖、阻止并发症的糖尿病产品加入到原先只改变生活方式的改善策略中去，以减少并发症的发生。血糖监测及时管秋季温度忽高忽低导致血糖也跟着一起波动。及时监测血糖对于糖尿病患者就显得尤为重要。但在血糖控制方面，仅仅控制空腹血糖是远远不够的，还要使餐后血糖保持正常水平，只有全天候地使血糖处于正常或接近正常水平，才算是真正满意的血糖控制，才能有效减少和延缓血管并发症的发生与发展。小贴士：吃苦也能降血糖糖尿病同时会引起神经系统的损伤，累及到消化、循环、泌尿等系统，而蜂胶有促进组织细胞再生的作用，能修复受损胰岛、促进胰岛细胞再生，双向调节血糖，它去腐生肌的功能可以彻底修复因糖尿病而造成的伤口难愈。而苦瓜有“植物胰岛素”之称，能直接补充体内胰岛素的不足。二者协同作用，有效平稳血糖，全面增强免疫功能，阻断并发症的发生。