有很多人睡觉都会磨牙，那怎样治疗睡觉磨牙。
步骤/方法
1
白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让 牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离。
2
咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳，可镇 定嘴巴
3
热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会
4
可到体育用品店买护齿套，有助於防止夜间磨牙
5
磨牙与压力最有关系，因此放松心情是最好的办法
6
减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量
7
洗温水澡，放松精神。
8
宽待自己，学会心里安慰。
9
学习放松的方法，例如冥想或渐进式放松
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