哺乳期的小禁忌

哺乳期间，也最好少吃凉寒的食品，食补中以鸭子为例，鸭子本身属寒，吃多了的话，其寒气会渗透到乳汁中，让婴儿产生腹泻等症状。

刺激性的食品最好别吃，特别是茶、咖啡和巧克力等食品，因为刺激性的食品会加速肠胃的蠕动，可能导致自身消化不良，从而降低乳汁的质量。

高脂肪类的食品也是哺乳期的禁忌，例如汉堡、烤肉等，由于对身体产生的热量太高，有可能造成婴儿的消化系统障碍。

酒，更是哺乳期的妈妈们所不能碰的。酒精会破坏乳汁的营养成分，甚至在乳汁中会产酒精中毒，这对婴儿的危害是极大的。

哺乳期的妈妈们，不要只吃素食，这样会减少乳中中的脂肪成分，影响婴儿的快速成长。