该不该给娃吃盐，加调味料？

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妈妈

老一辈人认为：“不吃盐，没力气”，有一定道理。人体的钠摄入不足，是会出现疲惫的现象。

咱们爷爷奶奶这一代，体力劳动者居多，流汗较多，汗会带走“钠”。那时候，经济生活条件有限，无法保证摄入足够的营养，所以需要通过“盐”来补充钠。

但如今，宝宝需要吃盐吗？宝宝1岁之前，从母乳、配方粉、辅食等食物中摄取的钠，足够身体所需了。 摄入过多的钠，会加重宝宝肝肾的代谢负担，增加高血压的风险。过早加盐、加调味料，还容易让宝宝形成重口味，以后更容易挑食、偏食。

宝宝4～6 个月，科学添加辅食，大人的食物不要过早尝试；1 岁以内不能加盐等调味料、蜂蜜；1 岁以后也尽量保持饮食清淡。