在减肥塑形成为潮流的时代，亲，你还想继续当胖纸多久？如果你是一个女孩子，好身材意味着好老公。如果你是一个男孩子，好身材意味着漂亮媳妇儿。不要怪Mlj君说的太现实，看看相亲节目吧，留下的全是胖纸。下面分享一下如何成为减肥达人。
工具/原料
跳绳，电脑
方法/步骤
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第一步：迈开腿。成为一个胖纸，你一定经历了'懒做'的过程。如果你不喜欢跑步，那就选择跳绳吧，相对轻松，省空间，且可以瘦全身哦！
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第二步：管住嘴。成为一个胖纸，你也必定度过无数“好吃”的岁月。管住嘴，要求你一定对膨化食品say goodbye，对甜食等卡路里炸弹say no !
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第三步：合理三餐。做好前两步，你会发现我不再长胖了，但是瘦下来却还不行。这是因为三餐的比例十分重要。早上吃多种类，中午多吃一些，晚饭尽量少吃。古人说：“过午不食。”如果做不到就尽可能少吃吧。
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第五步：形体训练。瘦并不等于美，这是因为缺少形体训练。形体训练可以让亲四肢舒展，处处展现一种肢体的美感。想一想舞蹈演员为什么有气质，其实只是因为一些细枝末节的举手投足的差异。
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做好以上五步，亲，下一个减肥达人就是你，快行动吧！
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