秋季脱发怎么办？

黑豆 枸杞 黑芝麻 黄冰糖 生姜

氨基酸洗发水 补水柔顺护发素

1.首先是食补：先泡黑豆，泡至黑豆外皮开始皱巴。将泡好的黑豆和黑芝麻一起煮40分钟左右，黑豆煮开花。

加入枸杞和黄冰糖，转至小火，继续煮20分钟左右。煮至粥开始粘稠关火。可以开吃了。

2.外用：将新鲜生姜削成铅笔状，经常擦拭头皮。

3.护理：因为头发比较脆弱易掉发断发，所以我们可以先使用护发素，使头发柔顺后再进行正常的清洗，这样控油更持久，会更加的丰盈柔顺。

切记不要染烫，不要让发质受损。

可以使用生发液，头皮营养液等补充头皮营养，为头发生长提供更好的环境。