饮食指导：本周有些孕妈会出现下肢水肿，也称为妊娠水肿，饮食上适当补充优质蛋白，多摄入利尿消肿食物。此时不断长大的胎儿会压迫胃部，引起胃部灼热，甚至便秘，多吃粗粮及粗膳食纤维蔬菜，还可饮些酸牛奶和蜂蜜，起到润肠通作用。
工具/原料
1
孕中期
2
宝宝
方法/步骤
1
宜： •多吃利尿消肿食物
2
•多吃粗粮及粗膳食纤维蔬菜，促进肠胃蠕动
3
•注意数胎动和听胎心，随时监测胎宝宝的情况
4
忌：•长时间站立或走路，可加重妊娠水肿
5
•食用过咸或辛辣食物
上一篇：中海钻石湾三期为什么便宜
下一篇：什么是冲孔网？