每个人天天都要吃饭，有的人是在家做着吃，有的人是从外面买回家吃，有的人因为工作压力很大，也有吃工作餐的，总之，不可能每一顿饭我们都不剩，有的时候刚刚做好的饭菜，却因为急事而一口没动，那么剩菜剩饭要怎么处理呢？我的建议是不要浪费，其实搭配一下还是可以很好吃的。
工具/原料
剩饭
方法/步骤
1
一些主食类的，比如米饭，最好不要重复加热很多次，最好是一次吃完，或者两次吃完，因为重复加热，它里面的营养价值也会大打折扣，而且长期的泡饭也不利于肠胃的吸收。若果是要炒饭的话，你还要另外加人一些油啊，咖喱呀什么的，长期是会很容易发胖的。
2
如果是剩下的米饭，可以选择煮粥，再加入一些新的粗粮啊，比如黑米啊，豆类的，重新煮成粥，放点芝麻或是加点牛奶煮成牛奶粥什么的，既营养而且还好吃，还不浪费，一举两得啊！
3
一般是做一些炒饭很好吃，但是刚才也提到了，加入很多油脂炒饭，长期吃的话很荣一就发胖了，所以我平时炒饭的时候并不放油，我是直接和一些菜肴拌在一起，然后用微波炉加热一下，然后再加上一个煎蛋或者是很多蔬菜，这样的话，营养也非常丰富，还有很多钙质和膳食纤维，既不浪费而且有营养。
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总之，剩菜和剩饭是很不好的习惯，所以尽可能不要浪费自己的福报，如果是特殊的情况，剩菜和饭了，其实搭配一下吃也很不错，还少了浪费。
注意事项
1
米饭加热不要超过2次
2
剩饭可以重新做粥