在家运动可以做什么

跳绳。跳绳是一项全身运动，可以达到很好的锻炼效果

在家跑步。可以购买跑步机在家跑步，会是一项不错的选择

在家做瑜伽，瑜伽的运动有很多种，可以根据视频学习

在家做操，跟着电视学就好了，做操可以使自己的手和脚、腰都得到锻炼

买一个瑜伽球，可以坐在球上做运动，舒筋活骨

在家学抖音上的简单易学的舞蹈视频，既可以看孩子还可以带动孩子一起学