随着生活节奏的加快，生活压力也逐年递增，为了做好工作或多挣些钱，平时很难规律合理的就餐，长期下去，导致肠胃毛病不断，苦不堪言。那么，肠胃有毛病，我们应该怎么去调理呢？生活中需要注意些什么？下面我们一起来看看。
工具/原料
清淡规律饮食 定期检查
方法/步骤
1
辛辣、油炸、坚硬的食物必须要远离，这些食物不仅不容易消化，同时还会刺激受损的肠胃。就算美食再诱人，也必须忍住。
2
戒烟戒酒，烟酒对我们身体的危害是非常大的，并且，受损的胃黏膜和肠道，更本就抵挡不住酒精的刺激，必须戒掉。
3
碳酸饮料也要摒除掉，就算是茶，也尽量不要喝，就算喝，也必须是非常淡的茶，浓茶、咖啡这些对其都有严重的刺激。以温白开水为宜。
4
米饭一定要软，尽量是稀饭面条什么的，有助于消化，同时，菜也以清淡为主，推荐常吃红薯叶，清炒或者煮熟用酱油拌着吃都可以。
5
少吃多餐，不要饿着。一顿不要吃太饱，七八分饱就好了，然后，饿了一定要及时吃一点东西。
6
适量的运动和保持愉快的心情。晚饭后，去公园散散步，走动下增加肠胃的蠕动消化，不宜做剧烈运动；同时，保持良好的心情，更有利于身体的调养。
7
定期去做检查，持续关注病情的状况，但是，关心病情而不是杞人忧天，整日担惊受怕。另外，还要积极配合医生治疗。
注意事项
身体健康才有一切，所以，一定要特别重视自己的健康。