春季去燥食谱-鲜百合银耳汤

宝宝

妈妈

适合月龄：3岁以上宝宝原料：百合50g、莲子50g、银耳60g、冰糖少许

做法： 将银耳加水泡发后，去蒂，掰成小块；

百合、莲子洗净后备后，和处理好的银耳一起放入锅中煮至软烂；加入适量冰糖调味即可。

营养小Tips： 银耳功效很温和，有很好的滋润作用，同时具有润肠、益胃、健脾等功效。

而百合甘凉清润，作用平和，既能清肺热又能补肺阴，对脾胃调理有很大帮助。