中国男人比较标准的身高是175厘米左右(高于平均值7厘米)，中国女人比较理想的身高是165厘米左右，你拖后腿了吗，反正小编已经惭愧得无地自容了
工具/原料
一颗势必长高的心
方法/步骤
1
想要增高，就要多吃蛋白质，多吃含氨基酸的食物，如面粉、小麦胚芽豆类，虾、螃蟹贝类、海藻，蛋、奶、深色蔬菜等很管用的哦
2
人生有三分之一的时间是在睡觉。实际上，如果你的睡眠出问题，这三分之一的时间，也会大大影响你另外三分之二的活动时间，睡觉的姿势能够影响人的发育生长保证八小时睡眠很重要
注意事项
1
不可熬夜、少吃油炸垃圾食品
2
经常运动、保持身心愉悦
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